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我该怎么才能瘦

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我怕比较胖,手膀粗腿也粗。我爱吃,想吃什么就吃什么,而且还不爱运动。现在看到好多衣服都穿不了,终于下定决心减肥。可是怎么减也减不下来而且减肥时间不会超过两天又恢复原样了

想得到什么帮助:

能不能轻松的减肥,比如说控制我的食量什么的就能瘦的

卫忠诚
卫忠诚 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:7957        评价:0

问题分析:这是由于运动不够而且控制不住自己食欲引起的,而且毅力也不够。

意见建议:你好,很荣幸能为你解答。下面我有几个建议给你。首先加大运动量。让脂肪燃烧速度加快。第二,吃饭的时候尽量每口饭嚼十到十五下,七分饱的时候就不要吃了。第三,洗澡的时候冷热水交替,加快血流循环,新城代谢快。第四,多喝果汁,比如苦瓜汁什么的。望你采纳

2014-04-10
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