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什么才是健康的减肥办法?

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

这几年家里生活条件好多了,家里不愁吃穿的,这样就把我的小肚子都吃起来了,现在是典型的啤酒肚,很难看的,平时生活也没有多余的时间去活动。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

怎么样减肥才是健康的?

张凌云
张凌云 职称:主治医师
山西省中医院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,每顿饭不要吃到撑,只要七分饱就够了,但是一定不要绝食,那样反弹更猛烈,餐后进食水果。

意见建议:建议如果饿得慌可以吃水果充饥,睡前一定要有睡前运动,下蹲,卧起坐都可以,又可以促进睡眠。

2014-06-14
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