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总是失眠可以有什么办法促进睡眠的呢

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性别：男年龄：32岁

病情描述：

晚上总是感觉心情很是浮躁的了经常也是不能很好的睡觉的了，感觉是白天一直都是没有什么精神的样子了，请问什么方法可以促进睡眠啊

想得到什么帮助：

什么方法可以促进睡眠啊

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张海生职称：副主任医师

杭州市第一人民医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：200 评价：0

问题分析：你好！可以中医调理一下看看！平时注意自我调理紧张的情绪，适当睡前听些比较平和的音乐（蓝色多瑙河等）！！

2014-11-15

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