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顽固性肥胖有什么减肥办法吗?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我很胖也喝过很多 她们说我是顽固性肥胖,还能有什么减肥办法吗?

曾娟妮
曾娟妮 职称:副主任医师
湖南省中医院 中医肛肠科
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问题分析:如果是从小就出现肥胖,多存在的脂肪细胞增多的情况,这种肥胖多属于顽固性肥胖,属于较为难减掉的

意见建议:如果之前试过很多减肥方法都不起效的作用下,可以适当的服用左旋肉碱,但是在服用左旋肉碱的两个小时里那要适当的行运动,并且要大量的喝水,才可以起到减肥的作用,同时在饮食上可以适当的每天减少两三分的饮食量,少吃高油高糖的食物,多吃富含膳食纤维的食物,但是要保证蛋白质的摄入量

2014-11-19
郭霞
郭霞 职称:副主任医师
山西省中医院 针灸科
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问题分析:这个喝减肥药一般减肥效果都是不佳的,是需要做注意饮食,低胆固醇低脂肪饮食饮食,多运动,

意见建议:再就是晚上易喝粥为主食,可以练习瑜伽和呼啦圈运动都是可以帮助减肥的,减肥是需要持之以恒,

2014-11-19
何明
何明 职称:主任医师
北京东方医院 中医呼吸科
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问题分析:首先就是不建议您使用药物来进行减肥,这个主要是减肥药物不良反应太多,有些副作用很严重,有严重的心脏毒性,因此并不建议您使用减肥药来进行减肥。关于您肥胖的情况,假如您还存在多毛,唇部小须,痤疮比较多,月经不规则,月经稀发甚至闭经的话,这个还需要排除多囊卵巢综合征的可能。

意见建议:假如您并没有以上的情况,或者说在排除了多囊卵巢综合征之后,那么建议您采用节食+运动的方式进行减肥,节食并非是不吃饭,而是少吃饭,3餐不少,但是每顿饭都不要吃多,即使一顿饭吃多,也有可能出现能量的蓄积。运动建议您每周至少运动5天,每天至少1个小时的锻炼,且已有氧运动为主,例如:慢跑,骑自行车,游泳等等。并且贵在坚持,3周5周的是看不出多少明显的效果的,重点就在于坚持!

2014-11-19
王慧
王慧 职称:住院医师
甘肃中医学院附属医院 针灸科
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问题分析:减肥药物是没有办法减肥的,肥胖最主要的原因就是饮食没有注意控制好,运动过少,导致脂肪堆积过多形成的

意见建议:建议您叫健康减肥,多做一些有氧运动,每天坚持至少三十分钟以上,控制好您的饮食,但是不能过度节食,不要吃高热量的食物,一般坚持一个月以上的话,会看到减肥效果的

2014-11-19
贾育松
贾育松 职称:主任医师
东直门医院 中医骨科
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问题分析:迅速减肥的方式就是有效的运动和最大程度的节食、药物是没有效果的

意见建议:需要指出的是减肥过于快速会导致身体不适、也会导致在正常饮食后迅速的反弹、因此不能过于着急的减肥。

2014-11-19
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