问题分析：心理分析：失眠一般由身体问题（比如某些疾病），生活习惯（比如不良的作息时间）、心理问题（没有得到恰当的疏导）导致；所以确定失眠的原因，才能对症下药。心理指导：如果你是身体问题导致，建议去医院作下检查，尽快治疗；如果是习惯导致，建议改成良好习惯；如果是心理问题导致，建议找专业的心理咨询师做疏导。

问题分析：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，失眠一般是由于精神压力大，睡前多思多虑，不能平静形成的大脑功能失调，睡眠障碍现象。是心因性的问题，可通过心理治疗进行改善。心理指导：建议你平时多关注自己的心理调节，正常的理解与应对现实困难，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，放松平静，提高自然入睡的能力，提高睡眠质量，修复正常的睡眠功能，改善失眠现象。

问题分析：引起失眠的原因有很多，对于失眠严重的患者应当定期去医院做身体素检查，以保证身体健康，心理健康状况对睡眠也有很大的影响，其中对失眠的过分担心也会加重失眠现象。

意见建议：建议重视自我心理卫生，有压力及时排解，保持一个轻松的心理状态，规律作息规时间，白天多运动，保证饮食营养。祝健康。