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睡前喝点红酒是不是能改善睡眠呢

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我今年25岁了,老是睡眠不好 导致整个人精神压力很差 而且睡不好觉 睡不安稳 我想知道多喝点红酒是不是能改善这一情况呢

想得到什么帮助:

想知道睡前喝点红酒能不能让我睡得更好呢

王洪 职称:医师
骨外科
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问题分析及建议:你好,可以的,红酒多由葡萄酿造而成,其中含的酒精和丹宁,本身就有抑制细菌生长的作用,它所含的维他命C、E、胡萝卜素和奥利多元素,都具有抗氧化功能,可以有效防止人体机能老化、白内障、免疫障碍、动脉粥状硬化、心血管和脑血管病变及癌症,特别是红酒中由葡萄皮和籽释出来的酚类物质,如丹宁、红色素、黄烷醇类物质是比维他命E还强的抗氧化剂,不光能减少糖尿病的发生,对高血压、脑中风、心肌梗塞、癌症、关节炎等患者也有一定益处。适量饮用红酒,对健康有很大的助益,但饮酒过量是绝对有害身体的。{['suggestions']}

2013-11-12
阎景兮
阎景兮 职称:医师
中医综合科
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问题分析:你好,红酒的成分相当复杂,是经自然发酵酿造出来的果酒,含有最多的是葡萄果汁,占80%以上,其次是经葡萄里面的糖份自然发酵而成的酒精,一般在10%至30%,剩余的物质超过1000种,比较重要的有300多种,红酒其他重要的成分有酒石酸,果胶,矿物质和单宁酸等。虽然这些物质所占的比例不高,却是酒质优劣的决定性因素。

意见建议:在睡前喝点红酒可以促进睡眠,红酒中含酒精能够促进你的睡眠,增加睡眠质量。但是也要适度的饮用。

2013-12-23
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