问题分析：心理分析：失眠往往是由于不良情绪和心理压抑导致的症状，手淫行为的压抑也可能是导致失眠的原因之1。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，鼓励自己带着症状去生活，平时要减少对不良症状的关注，有情绪要及时的表达出来，不要压抑自己，改变对手淫的认知，可通过转移注意力等方式来改善症状。也可申请家庭心理医生的帮助。

问题分析：你好，对于你的情况，如果你只是单纯的失眠那就要接受专业的精神疾病治疗，如果你是因为手淫导致的失眠睡不着的话，你先去治疗此病，如果你的手淫治好了，失眠有所缓解，那么你可在生活中做好调理。

意见建议：如果手淫戒了，还是失眠就要用我院的脑源神经修复技术是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。