您的当前位置:首页 > 骨科 > 运动医学科

每天坚持跳绳可以瘦腿瘦手臂吗

已回复
性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我发现我的胳膊腿的太粗了,跳绳应该是一个非常好的运动吧,每天坚持跳绳的话能实现 吗?

想得到什么帮助:

每天坚持跳绳可以瘦腿瘦手臂吗?

荆瑞芳
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:跳绳运动其实是一项挺激烈的运动,如果用来减肥的话需要很大的毅力,是不容易坚持下来的,如果运动时间短了是没用的,反而感觉身体非常累非常痛苦,但实际上消耗的能量不多,减肥的效果不是很好。建议每天进行有氧运动,比如慢跑,一个小时最佳,速度要不紧不慢,刚开始不用跑那么久,几次以后加到一小时就好。

意见建议:建议刚开始跑的时候要坚持下来,以后就会很容易,就会觉得慢跑其实挺舒服,挺容易的。

2014-05-24
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 李智尧主治医师
    运动医学科,运动医学科
    望京医院
  • 徐雁主任医师
    运动医学科,运动医学科
    北医三院
  • 杨渝平副主任医师
    运动医学科,运动医学科
    北医三院
  • 郭秦炜主任医师
    运动医学科,运动医学科
    北医三院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
每天坚持跳绳可以瘦腿瘦手臂吗
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字