怎么才能治失眠比较有效的方法是什么
病情描述：
我今年41岁了，平时的时候身体健康状况一直还不错，由于要到更年期的原因，情绪波动一直很大，而且还整夜整夜的睡不着觉，吃 也只是暂时的缓解，我该怎么办失眠怎么回事该怎么办
想得到什么帮助：
经常失眠怎么回事该怎么办
