晚上总是失眠怎么办？
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问题分析：你好，出现失眠多梦说明身体处于亚健康状态，比较好进行相应的食疗。大枣，大枣中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。
意见建议：建议每天晚上早睡早起，多吃蜂蜜，小米等，学习压力不要过于大，适当锻炼。
2014-04-23
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