问题分析：对于焦虑症,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖

意见建议：白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.饮食需合50％—75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状.

问题分析：最重要的抗焦虑药为苯二氮旻类，包括劳拉西泮、安定、阿普唑仑和氯西泮

意见建议：另一类抗焦虑药是J螺环酮，其副作用比苯二氮旻类小，但肝肾疾患者禁用。妊娠或、哺乳期患者在使用前应向医生咨询。

问题分析：你好，可以选择坦度螺铜，舍曲林等药物治疗

意见建议：必要联合心理治疗，平时可以通过深呼吸，肌肉放松等消除紧张