问题分析：心理分析：你好！你的问题是由于性格特征和消极的认知方式导致的。你应对生活事件的方式可能比较幼稚和不成熟，比如容易产生逃避退缩行为，思考问题比较负面，容易把事情的结果往坏的方面想，往糟糕的结果想，消极的应对方式导致了你的负面情绪困扰。心理指导：心理指导：建议你调整自己负面思考的不良习惯，学会辩证客观的看待问题，正面思考问题。建议你多看看心理学方面的书籍，比如张德芬的《遇见未知的自己》，武志红的《感谢自己的不完美》等心理书书籍。

问题分析：心理分析：你好，注意关注自己的情绪，当生气的时候要记录原因，将原因归类；然后放松自己，想想这些原因真的会造成恶劣的后果吗，其实很多事情当时很过激，回过头一想其实都是小事，不要放在心上。心理指导：追求完美就是不完美，明明知道没有完美，还去追求，会增加焦虑；放下，允许自己的不足，接纳不够完美的事或人；一切都是最好的安排，不管面对的是好的或者坏的。

问题分析：病例分析:我觉得跟你的性格有很大的关系。实际上任何人都会遇到一些事情。都会有心情不好的，但调整好了，就让它过去。不能总把一些包袱背在身上意见建议:就是说不能说这次出现问题了，马上又想到以前的事以前的事已经过去了。就不要想那么多了。所以说做调整也是很重要的。