你好，我几乎一直都是晚上很晚才睡着，无论睡多晚，早晨都会很早_失眠

你好，我几乎一直都是晚上很晚才睡着，无论睡多晚，早晨都会很早

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

你好，我几乎一直都是晚上很晚才睡着，无论睡多晚，早晨都会很早就醒了，起来后又睡不着真的是很难受。吃点什么可以有助缓解呢

想得到什么帮助：

这是什么症状或原因，该怎么治疗

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晋波职称：医师

合肥凤凰肿瘤医院肿瘤综合科

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问题分析：你好，你这是失眠导致的，失眠后千万不要乱用药物，平时晚上不要吃的过饱，不要吃太油腻的食物，吃一些利于睡眠的食物，不要熬夜，睡前可用热水泡脚按摩脚底来改善

意见建议：失眠是一种常见病失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。建议你睡前喝些百合枣仁茶来改善睡眠。

2015-08-26