问题分析：你好，失眠的原因主要是精神压力过大，饮食方面，过度的疲劳，心虚胆怯引起的心神失养不安，从而不能获得正确睡眠。

意见建议：首先调整心态，不要给自己过大心理压力，在饮食方面要做一些调整。如多使用点莲子，有清新安神之效等，晚上的时候可以听一些舒缓的音乐，睡姿要舒适，逐渐让自己习惯。

问题分析：病情分析；你好，我最近经常失眠，睡着就像没睡着式，原因是精神压力大，过度疲劳紧张，从而不能获得正确睡眠。
意见建议；首先调整心态，到大自然呼吸新鲜空气，打球.跑步.游泳.做操，多与朋友交往，听音乐.跳舞.都能治愈睡眠。

问题分析：你好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不　适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。 可根据不同的原因采取相应的措施。

意见建议：睡前可做一些放松的运动，或者能使自己放松的方法。心情要保持良好，也可以跟朋友聊聊天，舒解自己的心情，也可以在睡前喝点比较促睡眠的食物。

问题分析：您好，失眠的原因有很多，有可能是神经衰弱引起的，也有可能是因为您的压力太大。

意见建议：睡前不要想太多的事情，不要进行工作也不要喝例如咖啡等饮料，喝一杯牛奶，听写轻缓的音乐，也可以适当的做一些放松的运动。