问题分析：你好，焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界压力引发的，工作生活压力大，经常失眠多梦、记忆力减退、忧心烦躁。

意见建议：进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来；让自己尽量放松，从紧张情绪中解脱出来。分散一下自己的注意力，找一部喜欢的电影或者一本喜欢的书，静静地欣赏。

问题分析：您好，焦虑症是一种很常见的心理障碍，有压力或是面临重要的关卡的人都会有或多或少的焦虑。


意见建议：建议多多和朋友或是家人进行交流，一个人将问题憋在心里得不到诉说与解决，就很有可能致使情绪的低落产生一些心理原因。