问题分析：您好。焦虑症，是临床常见的一种心理问题。以焦虑情绪体验为主要特征。

意见建议：食物需要清淡一些。尽量避免麻辣饮食。以及采用抗焦虑药物、中药等。其次也是需要配合心理的治疗。

问题分析：焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。

意见建议：越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日愉快心情。特别应该强调的是：症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。

问题分析：焦虑症可以分为急性焦虑障碍（又称惊恐发作）和慢性焦虑障碍（也就是广泛性焦虑障碍）两种，主要症状为无明确客观对象的或与客观事实明显不符的紧张担心。

意见建议：具体根据病情 深呼吸 尝试缓慢、温和的深呼吸。肌肉松弛法通过训练身体肌肉松弛，可帮助放松身体和情绪，尝试按顺序从头到脚（或从脚到头）依次收缩和放松肌肉。意象松弛法。