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运动完后肌肉酸痛怎么办?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

我很喜欢运动,但每次运动后,肌肉就会很酸痛,该怎么调节?

想得到什么帮助:

该怎么调节?

太叔倩
太叔倩 职称:医师
骨外科
向他提问已帮助用户:77        评价:0

问题分析:你好,这是因个人体质而异的,运动过后肌肉痛是因为运动过程中体内分解能量。

意见建议:部分代谢产物叫乳酸,它代谢较慢,容易停留在肌肉里导致肌肉酸痛不适,不用担心,平时多锻炼运动不要长时间做激烈的运动和超负荷的运动。

2014-01-03
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