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如何不被亚健康困扰?

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

最近很苦恼,老没有精神,做什么都没有劲一样,睡眠也不好。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

如何不被亚健康困扰?

杨建
杨建 职称:住院医师
天津中医药大学第一附属医院 康复科
向他提问已帮助用户:3586        评价:0

问题分析:你好,亚健康是指人没有明显器质病变,却总是无精打采,感觉疲惫,身心不爽的情况。现代社会生活节奏快,生活工作压力比较大,加之熬夜饮食不规律等恶习,呈现亚健康状态的人也越来越多。

意见建议:杜绝熬夜饮食清淡新鲜多吃五谷杂粮杜绝咖啡,浓茶等提神饮料。保持心情开朗舒畅。负面情绪不仅会消耗人体的能量,还会堵塞人体的经络,影响能量的传递,从而影响人体的健康。


2014-06-18
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