入睡难怎么办_失眠

入睡难怎么办

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性别：男年龄：24岁

病情描述：

老是失眠睡不好，有时候晚上九点躺在床上，半夜一点还睡不着呢，我怀疑自己是不是生物钟紊乱了，不然为什么晚上老是睡不着呢？

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胡长春职称：主治医师

杭州市第一人民医院心理咨询科

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问题分析：考虑是神经衰弱的原因，和紧张，压力大，焦虑，疲劳有关系的，伴多梦。

意见建议：建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，谷维素，维生素B6。

2014-06-22

刘学军职称：主任医师

湖南省第二人民医院精神科

向他提问已帮助用户：180 评价：0

问题分析：入睡难可能是心情焦躁导致的，建议改善一下自己的心境，保持一个稳定的情绪，然后睡前不要喝茶、咖啡或者抽烟，这些都会导致精神兴奋，造成难以入睡。

2014-06-22