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在家减肥方法小妙招

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我是家庭主妇,经常坐在家里,而我是久坐易胖的人,久而久之,长了一个肥肚腩,有几次别人还以为我又怀孕了,真是难堪的。我决心减肥了,现在想知道一些简单自然的减肥方法。

华燕
华燕 职称:主任医师
护国寺中医院 中医综合科
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问题分析:一个最简单有效的减肥方法:每天用新鲜苦瓜(切成薄片)和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完(切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了),绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 。此方法见效极快(尤其对男士的啤酒肚有特效),对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多,且对身体绝无任何副作用,既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食,当属保持体型之首选

2014-06-27
赵进喜
赵进喜 职称:主任医师
东直门医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:您好,通过实践证明严格限制饮食常引起乏力、嗜睡,使日常活动减少,身体能耗也下降。这实际上保存了能量,使减肥效果减弱。如果仅限制饮食不进行有氧代谢运动锻炼,就会导致肌肉减少的后果,所以减肥必须采取理智和稳健的方法,要做到根据自己的实际情况制定切实可行的减肥目标和计划,然后逐步调整热量消耗与饮食的关系。

2014-06-27
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在家减肥方法小妙招
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