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夏天该怎么合理的减肥

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

女我以前的工作经常都是坐在办公室,没有运动的机会,所以体重上升迅速,尤其是生活孩子后,体重就不降下来,我现在在家没事做,想让自己的身材变好。

想得到什么帮助:

请问在夏天可以怎么样进行减肥?

唐玲华
唐玲华 职称:副主任医师
西苑医院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,夏天可以早起在天亮之前,大家应充分利用清晨的时机,早起散步、跑步、打拳,或作骑车、打网球、乒乓球等体育锻炼,运动时间不宜超过上午9时,能有效的起到减肥的作用。

2014-07-01
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夏天该怎么合理的减肥
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