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怎么样减肥才能有效果?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

女我最近感觉我胖的走不动了,本身骨骼比较大,现在肚子上的赘肉比较多,我想减肥,我想问下怎么样减肥才有效果,我很担心,不知道该怎么办,想让大家帮我解决一下这个问题。

想得到什么帮助:

怎么样减肥才能有效果?

吴洁
吴洁 职称:副主任医师
广安门中医院 中医血液科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,在饮食方面:早中晚饭吃的要比平常时少且要淡,当然也不能只吃一点点,这样容易导致营养不良的,损害身体健康,反而达不到减肥的效果。还有就是荤菜要尽量少吃,尤其是高脂肪含量,比如肥肉,油类等等。

2014-06-27
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