得了失眠该如何治疗?
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问题分析:你好,得了失眠建议赶紧治疗,不然会影响你的个人健康状况。如果是因为心理和精神的因素导致的失眠,建议你要保持良好的心态,睡前到户外散步一会儿,放松一下心情,上床前或洗个沐浴,或用热水泡脚,睡前可以喝一杯牛奶,然后就寝,对顺利入眠是很有好处的。长期坚持下来,相信你的失眠定能改善的。
2014-07-03
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