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减肥的人该注意什么啊?

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

男我年纪不算大,但是从大学毕业开始就有点小胖的感觉,最近体重上涨得更明显了,不知道什么时候才能瘦下去,我女朋友就一些鼓励我,让我减肥,减肥是要方法的,我不知道减肥的人该注意什么好呢。

想得到什么帮助:

减肥的人该注意什么啊

田金洲
田金洲 职称:主任医师
东直门医院 中医老年病科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好,减肥要注意:多喝水,多吃水果,少吃面食,甜食,油炸食品和高热量食品。还有我自己的原则是早上和中午吃好,晚上一定要吃少一点,如果可以用黄瓜代替晚餐是最好的。

2014-06-29
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