失眠吃什莫_失眠

失眠吃什莫

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性别：男年龄：59岁

病情描述：

我外公这段时间晚上总是睡眠状况不太好，到了2，3点就要醒来，这样下去我怕会影响到他身体，现在脸色也不太好看，我让他吃点药，也不吃，我外公脾气很倔。请问老人晚上失眠怎么办？

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北京安定医院精神科

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问题分析：食物与睡眠有一定的关系。牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。

2014-07-04

吴本波职称：主治医师

巢湖市第一人民医院精神科

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问题分析：可尝试服用桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。

2014-07-04