吃什么药膳可以调理气虚体质

气虚就得补气，相信大家都知道，但是补气的药膳又有哪些呢？下面不如就随着小编1起来看看气虚体质，到底吃甚么药膳才能调理。

吃甚么药膳可以调理气虚体质

炙黄芪粥

材料：炙黄芪30克，粳米50克。

做法：先用清水煎煮炙黄芪，取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起空腹食之。

功能：益气摄血。

人参莲肉汤

材料：白人参10克，莲子10枚，冰糖30克。

做法：将白人参、莲子（去心）放在碗内，加洁净水适当发泡，再加入冰糖，再将碗置蒸锅内，隔水蒸炖1小时。食用时，喝汤，吃莲肉。人参可连续使用3次，第二天再加莲子、冰糖和水适当，如前法蒸炖和服用，到第3次时，可连同人参1起吃。

功效：补气益脾。适用于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、泄泻等症。

羊肉奶药羹

材料：羊肉500克，生姜25克，山药片120克，牛奶，食盐。

做法：羊肉、生姜以微火烧8小时。取羊肉汤1碗，加去皮鲜山药片，煮烂后加牛奶半碗、食盐少量，煮沸便可食。

功效：本药膳可奏温中补虚、益精补气之效。适用于病后、产后常常4肢冷、出冷汗、疲倦、气短、口干、烦热、失眠等症。

参芪薏苡粥

材料：党参10克，黄芪20克，炒薏苡仁120克，大枣10克，生姜12克。

做法：先将诸药用冷水泡透，然后加入薏苡仁，加水适当，用大火烧沸，加入拍破之生姜，改用小火煨熬，至薏苡仁熟烂成粥便可，趁热空腹服，逐日1次～2次。

功能：补中益气、健脾除湿。

核桃红糖酒茶

材料：核桃仁60克，红糖、白酒各适当。

做法：先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核桃仁的碗中，趁热1次服用。

功效：补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。

以上就是小编整理出来的5款可调理气虚体质的药膳，另外，小火伴们也能够多吃人参、黄芪等中药材来补气。

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