这3样东西的降糖效果比较好

对糖友来讲，如何下降血糖相当重要。降血糖，并将其控制在1个公道的范围，可预防糖尿病并发症的产生，延长预期寿命，因此降血糖是糖友必须高度重视的1件事。1提到降血糖，很多糖友的第1反应是胰岛素等降糖药。

降糖药的降糖效果是毋容置疑的，但是除此以外，还有甚么降血糖的好方法呢？其实，糖友也不能疏忽食品的降糖作用，平常生活中就有3种常见的食品，它们也具有很好的降糖效果！

没想到这3种东西的降糖效果比较好！

1、乌龙茶

喝茶对身体健康大有裨益，但是大家不知道的是乌龙茶也具有1定的降糖效果。

据日本、荷兰等多国的研究者调查后发现，乌龙茶具有明显的辅助降血糖的作用，而且长时间饮用乌龙茶还可将血糖控制在1个公道的范围内，糖友不会产生低血糖的情况。

另外，还有研究者以1组胆固醇病人为研究对象，发现这组病人每天喝两次乌龙茶，坚持24周后，病人的胆固醇都出现了降落的情况。随后研究者就此结论进行进1步的验证，证实乌龙茶有减轻和避免血中脂质在主动脉粥样硬化的作用。

因此，糖友长时间饮用乌龙茶不但能起到降血糖的作用，还能预防血管病变。

2、黄芪

黄芪是1种极其常见的中药。在大家看来，黄芪是1味补气的良药。但其实黄芪也具有1定的降糖作用。

黄芪真的能降血糖吗？这里有个真实案例可以说明：当年，胡适先生被确诊为糖尿病。就当时的医学水平而言，糖尿病几近是无药可救的。但胡适先生经朋友劝说，找到了1位名医。而这位名医给他开的方子里，黄芪就占了很大的比重。通过1段时间的医治，胡适先生的病情控制住了。

糖尿病属于消耗性疾病，而中医里常提到的气值得就是器官组织的功能。所谓补气就是想要提高组织功能，因此黄芪才具有降糖的作用。

所以糖友在平常的炖汤或做菜时，可加入适当的黄芪，这不但能补气强身，还能辅助降糖。

3、桑叶

桑叶中有1种特殊的物资叫DNJ，它的主要作用就是抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-淀粉酶、a-葡萄糖甘糖的分解，能刺激胰岛素的分泌，从而到达降血糖的效果。

因此，糖友平常可拿桑叶泡泡水或煮水后服用。

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