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产后要怎么科学减肥?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

女我自己非常想要产后减肥,我之前身材很好,但是现在因为生孩子而且坐月子,都没有腰部的曲线了,。屁股也变得很大,看起来跟一个圆滚滚的水桶一样,体重检查,发现160斤。

想得到什么帮助:

怎么产后减肥?

孟安琪
孟安琪 职称:主任医师
辽宁省中医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2014-07-04
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