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什么方法减肥效果好?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

生完孩子后我的体重迅速提升,真烦,我想问问专家有没有什么运动能快速减肥呀,要吃什么东西减肥好?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

怎么样减肥好?

李云波 职称:医师
神经外科
向他提问已帮助用户:50932        评价:0
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问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是比较好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。

意见建议:注意吃的东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2014-03-17
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