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请问怎么才能够减肥呢?

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

请问怎么才能够减肥呢?

齐京
齐京 职称:主任医师
北京中医医院 中医肝病科
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问题分析:你好,减肥的话,主要是建议你多吃一些蔬菜,少吃肉食,米面等,还有就是零食一定要不吃.在进行适当的的锻炼即可.不要久坐等.

意见建议:饭后站立十分钟后再坐,多运动为主,平时需要营养均衡,少吃高热量,高脂肪食物,多吃新鲜水果蔬菜.保持适量运动,如跳绳,跑步等,祝你健康!

2014-07-10
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