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减肥应该遵守什么原则?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

女还有一个多月就要开学了,我想在这段时间内能够减十斤。我每天都只吃早餐和午餐。晚上的时候还要去和家人散步。但是没有感觉身上的肉少了多少。可能是因为我方法不对吧,减肥应该遵守什么原则呢?

想得到什么帮助:

减肥应该遵守什么原则?

陈玉燕
陈玉燕 职称:主任医师
浙江省中医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上,不吃甜食,进食速度要慢。

2014-07-18
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