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问题分析:你好,失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治
意见建议:建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律; 创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等, 晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量;
2014-07-16
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