失眠吃什么对睡眠有好处呀？_失眠

失眠吃什么对睡眠有好处呀？

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性别：男年龄：36岁

病情描述：

男我家里的重担都在我的身上，最近就是觉得我的压力很大的，一到晚上就睡不着觉了，白天也没有什么精神做别的事，头昏昏沉沉的，黑眼圈也是很严重的，不知道失眠吃什么好啊。

想得到什么帮助：

失眠吃什么对睡眠有好处？

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陈海支职称：主任医师

湖州市精神病院精神科

向他提问已帮助用户：182 评价：0

问题分析：您好，失眠建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。

2014-07-25