怎么样才能战胜失眠？_失眠

怎么样才能战胜失眠？

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

最近晚上总是失眠，好不容易睡着，稍有点动静就会惊醒，白天精神也不好，非常疲倦，黑眼圈也比别人严重，真的很苦恼，怎么样才能战胜失眠？

想得到什么帮助：

请问怎么样才能战胜失眠？

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康丽萍职称：医师

心理咨询科

向他提问已帮助用户：4240 评价：0

问题分析：你好，对于失眠，一般可以心理治疗，通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

意见建议：建议养成良好的作息习惯，睡前思想放松，晚饭不要吃太饱，消化也是影响睡眠的，祝您早日康复！

2014-04-09