失眠了应该注意些什么呢？
病情描述：
同事这几天精神很不好，他和我说，一到晚上就是睡不着，白天还没精神，所以，想了解一下，失眠了应该注意些什么呢？
想得到什么帮助：
问题分析：你好，可以适当使自己放松，不要想太多的事.
意见建议：建议在晚饭后泡泡热水脚或者也可以喝杯牛奶。
