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想在这个时候减肥想在这个时候减肥想在这

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

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曾经的治疗情况:

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想得到什么帮助:

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刘艳萍
刘艳萍 职称:主任医师
山东中医药大学第二附属医院 中医儿科
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问题分析:夏天是个减肥的好时候。减肥时配合适量的运动和合理的饮食。

意见建议:建议你早餐可以喝一杯牛奶或者燕麦粥,加上一个鸡蛋。午餐可以多吃菜,不要太油太咸,少吃面食和米。晚餐要少吃,不能不吃。多喝水,多吃水果。还有不要吃宵夜。记得要运动,运动可以很好的减去脂肪。比如跑步、瑜伽、跳绳等。一定要坚持半个小时以上。重点要坚持。祝你减肥成功。

2014-07-28
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