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想减肥肉结实怎么减肥?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我163 体重 146 给人壮壮的感觉肉特别结实,因为太胖,我都没有太多的朋友,而且到了结婚的时候了,还没有男朋友呢,我现在特别想减肥 希望你们能够帮助我?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

想减肥肉结实怎么减肥?

康丽萍
康丽萍 职称:医师
心理咨询科
向他提问已帮助用户:4240        评价:0

问题分析:你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。您在减肥的过程中要严格控制饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量。

意见建议:减肥瘦身是一个需要长时间坚持和努力的事情,不可急于求成采用过于极端的方法。

2014-04-14
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