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中学生怎么有效减肥啊

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性别:男 年龄:14岁

病情描述:

我很胖,而且家里管得很严,想吃 和节食都不可以,我从来都不穿裙子和短裤,看着那些瘦的人心中很是羡慕,怎么样才能健康的减肥啊

典迎彬
典迎彬 职称:主治医师
河南中医一附院 中医儿科
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问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。

意见建议:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2014-08-02
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