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信远斋酸梅汤

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

你好,北京信远斋桂花酸梅汤,300毫升,我想知道这一瓶酸梅汤的热量,喝这个会不会长肉啊?我想减肥,怎样减肥比较好啊,谢谢

唐今扬
唐今扬 职称:主治医师
西苑医院 中医风湿免疫科
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问题分析:你好,信远斋酸梅汤热量不高,可以喝,对于减肥,我有几点建议1.要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 2.走姿和坐姿要正确; 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。 3.要配合运动; 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

2014-08-11
赵文冰
赵文冰 职称:主治医师
淄博市中医院 中医综合科
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问题分析:你好,可以喝的,在正常生理情况下,一般人习惯于一日3餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早,中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖.许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎,胃扩张,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖.所以在睡前3小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要吃酒,肉类食物.

2014-08-11
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信远斋酸梅汤
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