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怎么减肥既科学又不伤身体呢?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

女我突然发现自己太胖了,不能再这样下去了,今天买了个裙子竟然穿不进去,给我打击太大了,我决定今天开始节食了,但是饿着老是想吐,以前就不是很爱运动了,请问怎么减肥既科学又不伤身体呢?

想得到什么帮助:

怎么减肥既科学又不伤身体呢?

解红霞
解红霞 职称:主治医师
河南省中医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:你好,控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

2014-08-14
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