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有哪些减肥方法健康不反弹?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我从小就很胖,朋友说我五官长得不错,就是毁在这个身材上了,我之前试过不少的减肥方法,有的是根本没效果,有的是就算有效果也反弹了,好像看起来更胖了,我都想放弃减肥了。

想得到什么帮助:

有哪些减肥方法健康而且不容易反弹?

段军
段军 职称:副主任医师
中日友好医院 中医内分泌科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:您好,减肥是持之以恒的事情,不可急于求成。原则一:不要摄取让身体寒冷的食物原则二:不要摄取过多盐分原则三:充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则四:摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则五:充分摄取制造骨骼的钙质。

2014-08-25
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