我总是睡不着，开始是玩电话；再看电视，还_失眠

我总是睡不着，开始是玩电话；再看电视，还

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性别：男年龄：20岁

病情描述：

我总是睡不着，开始是玩电话；再看电视，还害怕，越害怕越睡不着，总是打着灯，要不就打着电视，直到两三我总是睡不着，开始是玩电话；再看电视，还害怕，越害怕越睡不着，总是打着灯，要不就打着电视，直到两三点钟才能睡着，吃点什么药啊？怎么回事？

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陈海支职称：主任医师

湖州市精神病院精神科

向他提问已帮助用户：182 评价：0

问题分析：失眠的话那么还是对症治疗的这个饮食不要晚上吃的太饱的不要饮浓茶以及咖啡对症积极治疗就行的你现在不要担心晚上不要去想太多的心事你还是注意一下的

意见建议：这个晚上一杯牛奶或者是一碗小米粥以及醋水的话都是有助于睡眠的还有你可以再去睡前泡脚的以及用些安神的中成药心神宁吃上效果就是很好的了

2014-08-27