如何治疗失眠才好呢？_失眠

如何治疗失眠才好呢？

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性别：男年龄：34岁

病情描述：

最近一段时间工作压力特别的大，不知不觉的开始失眠了，每天晚上一到凌晨之后就更难受了，总是睡不着，又不知该干点什么好，我该怎么办啊？

想得到什么帮助：

得了失眠该怎么好啊？

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李霞职称：主任医师

上海精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：186 评价：0

问题分析：你好，工作压力大导致的失眠就是属于精神上的失眠，这个时候最好的办法就是及时的调整自己的心态，要尽量给自己减压，平时做些自己喜欢的事情调节一下心情，或是换一下工作都是有好处的。

2014-08-31

王铭职称：主任医师

武汉精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：156 评价：0

问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

2014-08-31