失眠患者需在平时注意什么_失眠

失眠患者需在平时注意什么

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性别：男年龄：28岁

病情描述：

白天都是好好的，也不会很劳累，就是到晚间睡觉的时候，总是翻来覆去没有睡意，可是明明感觉身体很疲乏，但就是睡不着，我心里很苦恼，怕这样下去会严重影响我的生活。

想得到什么帮助：

失眠患者需在平时注意什么

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邓佳慧职称：医师

康复科

向他提问已帮助用户：6223 评价：0

问题分析：你好，失眠的人千万不要熬夜，最好是每天作息时间都是固定的，白天别起太晚。

意见建议：早睡早起身体好，平时精神要放松，不要有太大的压力，如果没用的话再去看看医院吧，

2014-06-10