失眠症产生的原因有哪些？
已采纳相关问题
问题分析：您好，失眠一般是精神压力过大造成的，你应尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。
意见建议：建议：同时注意生活规律，要多锻炼身体，按时睡觉，不要熬夜。可以吃点安神补脑的食物，睡前喝杯牛奶。
2014-04-03
更多想知道的
免费向万名专家医生提问