问题分析：心理分析：您好，失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。心理指导：建议1、把压抑在心中的问题释放出来，宣泄出不满的情绪，可以跑跑步、打打球、做做运动等；2、听听舒缓的音乐、看看励志的电影等；3、找出自己失眠的原因，并努力加以解决；4、放空自己，想想美好的事物等。即便您还是不能入睡，您也不用担心，因为人一旦躺在床上，本身就是一种休息，只是您还没有进入梦境，没有进入睡眠，放缓自己的心态，不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。

问题分析：心理分析：在中医理论中 失眠的原因有多种 要看有什么具体的症状作为参考 中医认为心气不足 心血不足 心阴不足 心肾不交 心胆气虚等都是造成失眠的原因。心理指导：失眠 大都是心肾不交 可以用安神补脑液 试试效果 。如果严重的话 最好去中医院望闻问切 确定病因 对症下药。

问题分析：心理分析：不知道你最近是否存在外在压力，心情紧张等问题呢，导致失眠的因素有很多的，除了躯体性的致病因素外，一般失眠大部分是由于像是压力，紧张，大脑过度兴奋等精神性因素导致的，应当重视起心理的因素，分析原因，对症治疗。心理指导：建议重视心理卫生，平时学会自我心理调节，多与人交流沟通，及时排解掉压力，不要对失眠过分担心，一定程度的失眠不会影响白天的精力，不要把白天的各种不适感和不良情绪都归咎于失眠，应当放松心情，不要有心理负担，睡不着觉时尽量不要赖床，可以适当的做些轻松地运动，睡前泡泡脚，按摩一下太阳穴，肩膀，听些舒缓的音乐，或者通过想象放松疗法来放松心情，慢慢调节，祝健康。