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减肥怎么样才最科学?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

你好,我之前没生宝宝之前身材一直都保持的很好,体重也一直比较满意,自从生了宝宝之后身材完全走样了,对自己完全失去了信心,但是又担心盲目减肥会影响身体健康。

想得到什么帮助:

请问怎么样减肥最科学,不容易反弹呢?

王加亮
王加亮 职称:主治医师
辽宁省中医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,对于这种情况是很常见的,建议你平时可以多做做运动,不要一吃完饭就一动不动,这样最容易长脂肪,其次就是每次不要暴饮暴食,最好每次吃饭时吃个七分饱就可以,长期坚持下去会有效果的。

2014-09-19
吕勇
吕勇 职称:主任医师
安徽省中医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

2014-09-19
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