总是失眠要怎么办？_失眠

总是失眠要怎么办？

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性别：女年龄：29岁

病情描述：

失眠有一段时间了，也不知道什么原因，每天都睡不着，总是觉得压力好大，天天的睡眠时间就三四个小时，这可怎么办阿，怎么可以解决阿？

想得到什么帮助：

治疗失眠的的方法？

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贺佳燕职称：医师

泌尿外科

向他提问已帮助用户：4753 评价：0

问题分析：你好根据你的描述应该是惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状。

意见建议：建议你要保持一个良好的心态，注意及时发泄不良清香味，睡觉前可以喝杯牛奶来缓解睡眠质量。

2014-03-27