失眠是因为紧张引起的吗？_失眠

失眠是因为紧张引起的吗？

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性别：女年龄：43岁

病情描述：

儿子快高考了。我这几天，晚上总是失眠。躺在那里睡不着觉，你不知道多难受。可能是因为孩子要高考了，我也跟着紧张了吧！

曾经的治疗情况：

没有治疗过。

想得到什么帮助：

怎么缓解失眠这个症状？

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何海英职称：医师

普通外科

向他提问已帮助用户：2671 评价：0

问题分析：你好，由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼。放松身心，对失眠有改善，可以提高睡眠质量，也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠。

意见建议：建议你。可在医生的指导下使用安神补脑液，平时要多吃坚果类食物例如核桃葵花籽油等，合理安排自己的作息时间避免劳累，不要经常熬夜。

2014-04-14