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问题分析：您好，造成失眠的原因有很多，如精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
意见建议：对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、打打球、踢踢毽子都是非常不错的选择，有助于提高睡眠质量。睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。
2015-09-08
问题分析：现在的症状，这个是不可以服用的，特别注意个人的饮食调理，一般中医院考虑是血虚 血不安神引起睡眠不好的症状。
意见建议：特别注意个人的饮食调理，可以多吃大枣山药核桃仁黑芝麻之类的食物，服用朱砂安神丸 柏子养心丸大蜜丸之类的药物，晚上热水泡脚，配合适当的运动
2015-09-08
问题分析：这个不建议你使用 你说的这些药物是没有的 即使使用对于人体 副作用也比较大 你可以使用一些治疗失眠的药物试试吧
意见建议：比如说这个安神健脑也或者是一些谷维素之类的都是可以的也建议你可以使用一些镇静安神的一些的药物都是可以的，建议你不要想的太多吧
2015-09-08
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